Một vị hòa thượng già dẫn theo một tiểu hòa thượng đi qua một con sông. Họ gặp một người phụ nữ muốn sang sông nhưng không dám xuống nước. Không chút do dự, lão hòa thượng liền chủ động cõng người phụ nữ đó sang sông rồi tiếp tục lên đường.

Chú tiểu biết nhà sư không được phép đụng chạm nữ giới, nên chú nổi giận vì sư thầy đã vi phạm giới luật. Chú cứ ấm ức giày vò suốt đường đi. Về đến chùa, không chịu nổi nữa chú tìm đến trụ trì và kể cho trụ trì nghe sự việc.

Trụ trì nghe xong thì mỉm cười và nói: “Sư thầy đã đặt người phụ nữ xuống ngay khi qua được dòng sông rồi, còn con vẫn cõng cô ấy về đến tận phòng ta à?”

1. Luôn ý cái nhìn của mọi người, lúc nào cũng muốn làm thật tốt, vì vậy thường hay tự khiến bản thân không vui.

2. Cảm thấy người khác đang bàn tán về mình, sợ họ ghét mình. 

3. Làm cái gì cũng dè dặt cẩn thận, chỉ s.ợ người ta không vừa l.òng.

4. Không dám làm phiền, cũng không biết từ chối người ta.

5. Chẳng dám nói với ai về lý tưởng của bản thân, chỉ sợ bị chế giễu.

5. Một mình thôi lại diễn cả vở kịch trong đầu.

Cuốn sách trang bị cho mình những “vũ khí” lợi hại để chiến thắng những “con quỷ”tiêu cực trong tâm trí, chúng kìm hãm bạn không chạm được vào những gì tốt đẹp.

Đừng đợi cuộc sống hết giông bão mới cho phép mình hạnh phúc. Chúng ta có quyền được sống hạnh phúc. Hạnh phúc liền trong giây phút này. Hạnh phúc với ly cà phê thơm tho. Hạnh phúc với chiếc lá. Hạnh phúc với áng mây.

-->THÁI ĐỘ CỦA BẠN KHI ĐỐI DIỆN
LÀ QUAN TRỌNG NHẤT

Cuốn sách này sẽ giúp bạn kết nối với thời điểm hiện tại để thưởng thức từng khoảnh khắc, không bị mắc kẹt trong quá khứ hay đau đáu về tương lai. Thông qua 4 phần:

“Nếu cuộc đời ném vào mặt bạn một quả cam, hãy làm nước một cốc nước cam ép. Nếu đó là một quả chanh, hãy vắt một cốc nước chanh thay vì chê nó chua quá.”

LỰA CHỌN những trạng thái cảm xúc và giá trị giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống trọn vẹn dựa trên những gì thực sự quan trọng với tâm hồn.

- Tâm không bị trói buộc, ắt sẽ không sinh ra phiền não, phẫn nộ.

- cái tâm được thấu hiểu, mới thực sự có thể đối mặt với cuộc sống một cách ôn hòa nhã nhặn.

- Hạnh phúc không đến từ sự hoàn hảo về ngoại hình, tài năng hay vật chất, mà đến từ một tâm hồn thanh thản, không bị những muộn phiền.

Là nạn nhân của mạng xã hội,những thông tin tiêu cực, của lối sống xô bồ, những thông tin tạp nham kéo bạn xa rời những thứ hạnh phúc.

Lối sống theo chủ nghĩa vật chất khiến chúng ta mất đi cảm giác trọn vẹn về mặt cảm xúc, mất đi sức sống về tinh thần và ốm yếu về thể chất.

Cuốn sách Học cách làm bạn với cảm xúc: Hạnh phúc đến từ nội tâm sẽ như một cẩm nang nhỏ, giúp chúng ta khám phá những phương pháp thực tiễn để làm chủ tâm trí, vượt qua những khó khăn

Chúng ta không đau khổ vì những điều xảy đến trong cuộc sống, mà chính cách phản ứng với chúng mới khiến ta đau khổ